Bao lâu nên xông hơi một lần?

Xông hơi là phương pháp thư giãn và chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên không phải ai cũng biết tần suất xông hơi bao nhiêu lần mỗi tuần là hợp lý.

Việc xông hơi quá nhiều hoặc quá ít đều có thể ảnh hưởng đến cơ thể.

Tần suất xông hơi phù hợp

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, tần suất xông hơi nên ở mức vừa phải.

Xông hơi quá nhiều có tốt không?

Nếu xông hơi quá thường xuyên có thể gây:

• mất nước

• mệt mỏi

• tụt huyết áp.

Vì vậy cần sử dụng phòng xông hơi hợp lý và có thời gian nghỉ giữa các lần xông.

Những ai nên hạn chế xông hơi?

Một số trường hợp cần lưu ý khi xông hơi:

• người có bệnh tim mạch

• phụ nữ mang thai

• người bị sốt.

Nếu có vấn đề sức khỏe nên tham khảo ý kiến bác sĩ.